Meditation

Die Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Bei der Meditation wird der Blick nach innen gerichtet, sodass der Geist zur Ruhe kommen kann. Unterstützend wird die Aufmerksamkeit dabei auf den Atem, den Körper oder ein Objekt gelenkt. Regelmäßige Meditation fördert das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden. Auf der körperlichen Ebenen wirkt sich Meditation u.a. positiv auf den Blutdruck und Cholesterinspiegel aus, geistig wird die Konzentration gestärkt und seelisch das Selbstvertrauen und die Gelassenheit.

Yoga

Yoga ist nicht nur ein Übungssystem, sondern eines der ältesten Philosophiesysteme der Welt. Yoga beschäftigt sich mit der Gesamtheit des Menschen, bestehend aus Körper, Geist und Seele und hat zum Ziel dem Menschen innere Harmonie schenken. Hatha Yoga bezeichnet dabei einen Yoga Weg bei dem diese Harmonie durch Körperstellungen, Atemübungen und Meditationen erreicht wird. Der Schwerpunkt liegt auf den Körperstellungen, die positiv auf den Körper wirken, die Flexibilität steigern, Muskeln aufbauen, Rückenleiden lindern und den Stoffwechsel anregen.

Lotus Licht

Lotus Licht Meditation in Saalfeld bietet eine Vielzahl von verschiedenen Meditationskursen und Veranstaltungen für das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Probieren Sie verschiedene Techniken aus, um Ihren ganz eigenen Weg zu finden. Lena Sontheimer berät Sie gern zu Einzelheiten.